Про здоровье

Польза миндаля для здоровья и красоты

Миндаль: преимущества для здоровья и красоты

Миндаль — отличный здоровый продукт, полноценный и настоятельно рекомендуемый в низкокалорийных диетах. Рекомендуется ежедневное потребление 30 граммов, чтобы принести многочисленные преимущества нашему организму и сохранить его здоровым. Эти вкусные плоды, заключенные в толстую скорлупу и прекрасные на вид, происходят от миндального дерева, ботанического вида, родом из Китая и Японии, который прижился на солнечных землях Средиземноморского бассейна, распространив использование в кулинарии, а теперь необходим для реализации успокаивающих и лечебных препаратов в травяной и фармацевтической области.

Польза миндаля для здоровья и красоты

Миндаль — очень универсальный фрукт, и его слава как полезного продукта с множеством питательных свойств была хорошо известна еще в древние времена. Сегодня мы едим их в разных видах, и они прекрасно подходят для приготовления вкусных блюд, как сладких, так и соленых.

Сладкие или горькие, они прекрасно употребляются в натуральном виде, чтобы в полной мере насладиться всеми их полезными свойствами и необыкновенными органолептическими свойствами, или приготовленные для обогащения супов или вкусных основных блюд из мяса и дичи. Миндаль используется как натуральное средство для ухода за кожей и защиты слизистых оболочек, отличный союзник при плохом пищеварении, полезен для метаболизма, если вы собираетесь следовать низкокалорийной диете, принимая ежедневно такое количество, которое принесет пользу и чувство сытости за короткое время.

Его ценный экстракт, известный большинству как масло сладкого миндаля, является ценным веществом, широко используемым в косметике для прилива энергии к тканям, обеспечения увлажнения и придания коже эластичности и гладкости.

Польза миндаля для здоровья и красоты

  • Между историей и мифологией
  • Легенда о Демофоне и Филлиде
  • Миндаль: свойства и польза
  • Сколько миндаля вы можете съесть?
  • Польза миндаля для здоровья и красоты: фото и изображения

История и мифология

Этот богатый и щедрый фрукт был известен уже в 5000 году до нашей эры.C. и мы находим следы этого в священных книгах Вед, древнего сборника, написанного на ведическом санскрите и относящегося к религиозным писаниям арийских народов, которые навязали свое присутствие в Индии примерно в двадцатом веке до нашей эры.C. В этих текстах восхваляются необыкновенные питательные качества миндаля, который пользовался огромным успехом и распространением среди древних греков и римлян, его выращивание было интенсивным по всей Малой Азии.

Считавшийся многими цивилизациями символом возрождения, удачи и процветания, миндаль культивировался уже в бронзовом веке и вошел в историю как первый переработанный фрукт древнего мира. До сих пор существует любовная легенда о происхождении и ценности этого растения, которая между историей и мифом перешла от греков до наших дней.

От Египта до Греции, у латинян миндаль был прекрасным средством против тошноты и состояния опьянения, и только благодаря Карлу Великому культивирование миндального дерева распространилось по всей Европе, став одним из самых процветающих производств, плоды которого считались полноценным продуктом питания с врожденными стимулирующими и целебными свойствами.

В Средние века его пищевое применение было весьма примечательным, он всегда присутствовал на придворных кухнях и часто использовался поварами-алхимиками, которые видели в миндальном экстракте сильный и мощный афродизиак. С древности и до наших дней миндаль играл важную роль, даже сегодня свадьба связана с обычаем дарить засахаренный миндаль с сильным символическим значением удачи и процветания.

Польза миндаля для здоровья и красоты

Легенда о Демофоне и Филлиде

Во многих пословицах и традиционных поговорках говорится, что миндальное дерево расцветает одним из первых, и это народное поверье связано с мифологией, повествующей о влюбленных Демофонт e Филлис и их близкие отношения с этим благородным фруктом.

Двое молодых людей вскоре соединились бы узами брака, если бы не безвременная смерть отца жениха, вынудившая его вернуться в Афины. Возвращение к любимому было таким долгим и долгожданным, что юная Филлис покончила с собой из-за тоски по любви. Легенда гласит, что на могиле женщины проросло голое миндальное дерево в знак скорби о ее безвременной и мучительной смерти; как только Демофонт прибыл на родину, он узнал страшную новость и пролил отчаянные слезы на голом дереве.

Этот жест любви поразил богов Олимпа, которые послали знак любви Филлис, заставив миндальное дерево пышно расцвести раньше, чем расцвели другие растения, оживив стебель и наполнив ветви великолепными цветами. Даже в Библии есть упоминание о миндале, фактически он находится в Книга Чисел в котором рассказывается о цветении посоха Аарона, который, к удивлению присутствующих, начал производить миндаль и благоухающие цветы.

Польза миндаля для здоровья и красоты

Миндаль: свойства и польза

Миндаль — один из самых популярных сухофруктов как в кулинарии, так и благодаря многочисленным способам использования в медицине и косметике. Фрукт с интенсивным вкусом и компактной текстурой и жирностью нашел широкое применение в пищу благодаря множеству полезных свойств, которые способен принести организму.

Миндаль считается полноценным продуктом питания, и поэтому, если его употреблять постоянно и в правильных количествах, он может стать отличным источником питательных свойств, очень полезных для здоровья. Такие маленькие плоды содержат в своей твердой и мясистой мякоти богатое количество витаминов, в частности группы В и Е, а также хорошую дозу белка.

Как и все сухофрукты, миндаль также способствует дискретному потреблению калорий, но по сравнению с другими сортами, такими как грецкие орехи или фундук, он имеет наименьшее количество калорий и поэтому больше подходит, если вы следуете особому ограничительному режиму. Такие необходимые вещества, как кальций, железо и магний, а также хорошая доза калия, меди и фосфора содержатся в этих ценных фруктах, богатых Омега-3, и обеспечивают хороший вклад с точки зрения клетчатки, полезной для кишечного транзита и улучшения моторики.

Польза миндаля для здоровья и красоты

Сколько миндаля вы можете съесть?

Хорошим правилом является консультация с врачом, диетологом или специалистом по питанию, если вы решили сесть на новую диету, особенно если вы хотите сбросить лишние килограммы. Употребление сухофруктов предлагается во многих диетах, но в целом ежедневное количество не должно превышать 20-30 граммов. Их можно употреблять в натуральном виде, предпочтительно на завтрак или в качестве здоровой и сытной закуски, а также в сочетании с мясом или овощами, для придания вкуса блюдам из пасты и свежему раклету со вкусом и пользой.

Что Будет, Если Есть 4 Миндальных Ореха Каждый День

Что Случится, Если Съедать 20 Орехов Миндаля в День?

casaegiardino.it